本日、退院が決まりましたので、これが入院生活最後の食事になります。自分の体は、自分の食べたもので作られているので、食べることは基本中の基本ですが、こんな風にバランスよく朝ごはんを食べたことはこれまでほとんどなかったように思います。何も食べないことの方が多く、気が向いた時にはグラノーラにヨーグルトをかける程度でした。やはり食事が大事だと思いました。
献立表は掲示板に張られていましたが、一日の摂取カロリーが2,000kcalぐらいでした。ほとんど動いていなかったこともあり、入院した時よりも退院した時の方が体重が増えていました。その後、2日間自宅療養して、入院前よりも少し落ちましたが、私は普段からもりもり食べる方なので、きっとすぐに戻ると思います。退院後の生活についての説明には「水分を多く摂り、塩分を控えめにして、体重管理に気を付けて」と書いてありました。
食事と排泄の記録表は自分で付けていました。術後は、腸の機能がきちんと働いているかがとても大事なので、ガスが出ているか、便が出ているかは何度も確認されました。これまでは便秘気味で、それをほとんど気にしていなかったのですが、野菜中心の献立が良かったようで、術後は快便でした。あたり前の話ですが、食べることと、出すことは、生きていく中でとても重要なことだと気付きました。(^^ゞ
入院時のネット環境について気になる人もいると思いますので、紹介しておきます。入院前に手配しておいたのが、Pocket Wifiです。1日300～500円ほどのレンタルもあるのですが、WiMAXの15日間無料お試しがあったので、これを試してみることにしました。
大容量のデータのアップロードの必要があったので、スマホのテザリングではとても間に合わなかったので、これがとても役に立ちました。レンタルする前に提供エリア圏内かどうかを確認済みでしたが、大部屋で試してたら「圏外」になっていているのです。ひょっとすると病院全体が圏外なのかと思い、かなり焦りましたが、個室に移ると使えるようになったので、大部屋の方は何か規制されているのかなと思いました。
私の用途は、動画のアップロードがメインでした。通信速度はカタログ上で、下り最大40Mps、上り最大15Mbpsとなっていました。実際にカタログで謳われている数字まで出ることはないと思いますが、かなりばらつきがありました。上りの速度は、調子のいい時で300kbpsぐらいで、遅いときは40kbpsぐらいまで落ちていました。まるで帯域制限がかかったように遅い日とそうでない日があり、夜寝る前にアップロードしたものが、朝起きたら終わっているということも多かったです。実際にアップロードしたファイルは1GBを超えていたと思うので、本当に助かりました。返却後、メールでアンケートが届いたので、回答しておきました。
退院日にはすぐに退院できるわけもなく、それまでと同じように傷口の洗浄をしてもらってから、ドクターと少し話をして、次の外来受診の予約を入れて、退院の許可をもらいました。着替えを済ませて、忘れ物がないかをチェックしてもらいます。
腕にしていたリストバンドを切ってもらいました。これでバーコードで管理される生活が終わります。初めて経験することばかりで、新鮮な体験ができました。
平日ならば、会計を済ませて退院となるのですが、休日は会計がお休みなので、誓約書を書いていきます。保険の書類を書いてもらうために、ここで渡しましたが、あまり反応が良くなくて、いつ誰に渡せばいいのか、よくわからなかったです。
そして、退院。しばらくは重いものを持ったりできないのですが「重さ」の基準がよく分からないんですが、お腹の力を入れない程度なのかな。まだ腹筋の力はないし、傷口の痛みもあるので、咳をすると痛いです。退院する時に飲もうと思っていたヨーグルト＆ストロベリーのフラッペチーノで退院祝いです。しかし、この味は微妙で、もう少しヨーグルトの酸味が欲しいところです。
それからはまっすぐ家に帰らず、入院中に一度も見えなかった十勝連峰と大雪山が見える方向から帰ることにしました。すると、白金温泉に向かう途中、全然前に進まなくなったのです。「みんな、十勝岳を見に行くのかな？」なんて思っていましたが、すっかり美瑛の観光スポットになっている「青い池」までの渋滞でした。渋滞の長さは3kmほどで、30～40分ぐらいかけながら、ダラダラと前に進んでいったと思います。私は途中で耐え切れなくなって、歩くことにしました。反対車線はほとんど車が通らないのに、こちら側はずっと続いているのです。今までは混雑を避けてゴールデンウィークに観光地へ行くことはほとんどなかったので、これほどとは思ってもみませんでした。
普通に歩くことは許されているので、望岳台まで来てみました。少し霞がかっていますが、やっぱり十勝連峰はかっこいいです。正面にピョコンと尖がっているのが、主峰十勝岳ですね。
右側の尖った山が荒々しい美瑛岳、そして中央奥が美瑛富士です。美瑛富士の左にオプタテシケがありますが、ちょうど望岳台のケルンの影になっていて見えません。
反対側は富良野岳です。この時期にここまで来たことはありませんが、例年よりずっと雪は少ないと思います。
まだ登山はできないので、今日はここまでです。体の中の傷が癒えてくる２～３ヶ月からゆっくり低山から始めたいと思います。これから先のことを考えて手術を決めたのだから、今は体を休めて、次の目標に備えていきたいです。
入院生活はこれで終わります。まだまだ体は万全ではありませんので、私なりに静養したいと思います。順調に回復するといいのですが。いつも落ち着きなく動いているので、ちょっと不安ですね。
