9月29日（日）晴れ
平日の日課にしている777段のズリ山トレーニングはシーズン通算100日になりました。
2016年から始めていますが、最初は自分の作ったマグを持っていき、山頂の展望台でコーヒーを飲む「ズリ山展望カフェ」として始めたものでした。
当時の作品は失敗作も多く、表舞台に出せず、自分用に下ろしたマグが沢山ありました。今もさほど変わっていないのですが。^^;
しかし、自分が普段使うのは好きな作家さんのものばかりで、自分のB級マグを使う機会はほとんどなく、処分してしまうことも多かったです。
せっかくこの世に生み出したのに、使わずに捨てるのはもったいないので、登山の時に山に持っていくようになりました。当時、陶器のマグでコーヒーを飲んでいる人はいませんでしたが、どうせ処分するのだから、割れてもいいのです。
多くの人がプラスチックやチタンなどの落としても割れないマグを使っていました。陶器で飲むコーヒーは本当に美味しくて、器の力を知ることになりました。
それをズリ山でもやり始めたのです。汗を大量にかく時期になるとフェードアウトしましたが、翌年から本格的に登り始めました。
今では平日はほぼ毎日、駐車場の雪が解ける3月下旬頃から、根雪になる12月上旬まで登っているので、通算150日になります。
階段昇降の負荷は相当なもので、週末の登山が楽に歩けるようになったのは、ズリ山のおかげです。秋晴れの朝は本当に気持ちがいいですよ。
インスタでフォローしているアカウントから流れてきたバランスの取れた生活の法則「8＋8＋8の法則」をシェアします。
24時間を3つの部分に分ける
8時間のハードワーク
8時間の良い睡眠
残りの8時間を3つのF、H、Sに分ける3Fは
Family（家族）
Friends（友人）
Faith（信念）3Hは
Helth（健康）
Hygiene（衛星）
Hobbies（趣味）3Sは
Soul（魂）
Service（奉仕）
Smile（笑顔）人生で最も強力な力のひとつは「継続力」だ
何度も何度も繰り返し
成し遂げること
そうやって大きな変化を始める
そうやって大きな結果を得る
そうやって身体を作る
そうやってビジネスで成功する
毎日小さな勝利を積み重ねる
目標に向かって半歩進み始める
ある日突然、ドアが開く日がくる
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