LINE公式だより

2023年12月中旬からLINE公式アカウントを始め、毎日メッセージを配信するというチャレンジをしています。

友達登録以前のメッセージは読めないので、こちらでバックナンバーとして掲載しています。

その時感じたことをノンジャンルで書いています。通常は正午に予約配信していますが、リアルタイムでお届けしたい情報があるときには遅れることもありますので、ご了承ください。

  • テレマークスキーの話
  • 陶芸やイベントの話
  • 登山やロングトレイルの話
  • 食や栄養についての話
  • 空知の情報
  • 北海道の情報 など

LINEをお使いであれば、QRコードをスキャンすると登録できますので、ぜひ友達になってください。

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放射冷却の朝

10月10日(木)晴れ 個展に向けてやっとお尻に火が付きました。 平日は朝活&晩活をしていますが、放射冷却で今朝の冷え込みは厳しかったです。身体が慣れるまではこんなに寒かったかなと毎年思うのですが、麓の紅葉の色付きもよくなってきました。 百...
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灯油窯で暖を取る

10月9日(水)晴れ 朝晩の冷え込みが強くなりました。譲り受けた薪ストーブがあるので、ゴミが片付いたら取り付けたいと思っていますが、今朝は灯油窯のスイッチを入れて暖を取りました。 窯は6月末に設置が完了し、素焼き1回、本焼き1回しただけでし...
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まずは自分を満たすこと

10月8日(火)晴れ 北海道は向こう10日ほど秋晴れの予報で、日中の気温は20℃前後と過ごしやすい日が続きそうです。登山の道具や靴を洗って、冬用に入れ替えしていきます。 今日の北海道新聞に大きくPOWの広告がありましたが、もうすぐ寒くて熱い...
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ファスティング回復期

10月7日(月)曇り 5日間のファスティングを終えて、週末は回復期でした。お粥など消化の良いものを食べて、ゆっくり普通の食事に戻していきますが、私の場合、2日間は動物性食品は摂らず、野菜や果物を中心にしています。 9月は晩酌の影響で3kgほ...
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札幌岳~空沼岳縦走

10月6日(日)晴れ 今年は太陽の周期的に北海道でオーロラが見られやすい年だそうで、昨夜は北の空に見えるという予報がありました。人工的な光が少ない緯度の高い場所、晴天の日に確率が高くなるようです。 私は早起きして、未踏の札幌岳に行きました。...
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小人の家建築中

10月5日(土)晴れ 夜中はかなり雨が降りましたが、スッキリとした秋晴れになってきました。 富良野岳の登山口になる、十勝岳温泉 湯元 凌雲閣の紅葉がピークのようです。 ここは「かみふらの八景」にも選ばれていて、比較的傾斜のない安政火口までな...
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糖尿病予防チェックリスト

10月4日(金)雨 朝から冷たい雨が降りました。週末は晴れマークもついていますが、そろそろ庭の片付けもしないといけません。今年はミニトマトとダリアを植えましたが、ミニトマトの養分を吸収したのか、ダリアが急成長して綺麗に咲きました。ダリアは球...
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全てはあの日の一歩から

10月3日(木)曇り 平地でも朝晩の冷え込みが強くなり、暖房を入れるようになりました。空知では10月下旬に初雪が降り、11月は解けたり降ったりを繰り返して、12月上旬には根雪になります。 クリスマスまで雪がない年もありましたが、年明けに大雪...
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個展「ソラチカラ」のお知らせ

10月2日(水)曇り まだフライヤーが出来ていないのですが、個展について問い合わせがありましたので、お知らせします。--------------石橋美智子 一人文化祭ソラチカラ ~Restart~15年の軌跡を振り返り、空知から再始動します...
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朝活始めました

10月1日(火)晴れ 10月に入りました。郵便料金が改定され、食品は今年最多の2,911品目が値上げ、政府の補助金が縮小されることから電気料金も全国的に値上がりするようです。 北海道の最低賃金は1,010円に値上げされますが、これから光熱費...