酵素ドリンクってどうなのよ

3月18日（月）湿り雪

食事を薬と思って食べること。
でないと薬を食事のように摂らなければならなくなる。

ロンドンの有名な言葉があります。食べることは人間の三大欲求の一つで、生命維持に直接関わることなので、食に関心が高いのは当然です。

昨日でファスティング（回復期）が終了し、今日から普通食に戻します。体重は1.5kg減、体脂肪率は2%減でした。運動はいつも通りなので、筋肉は落ちずに、脂肪が燃えました。

自分の身体で試しているだけで、他人に勧めるわけではありません。一年以上前から始めて、調子がいいと感じるのでやっています。今回はファスティング中に飲む酵素ドリンクを1ヶ月前から準備していました。

レシピは巷に溢れていますが、大量の白砂糖と野菜や果物などを使うのです。そのまま食べて美味しい果物に砂糖を入れることに驚きますが、好きな果物を使ったので、とにかく味が良かったです。

市販の酵素ドリンクの値段はピンキリだし、何がいいのかよく分からないですが、もうすぐ健康診断の結果が出るので、一年間の実験結果を数値で確認できます。

情報は溢れています。
何を信じ、選び、決めるのは自分です。