LINE公式だより ファスティング回復期 10月7日(月)曇り 5日間のファスティングを終えて、週末は回復期でした。お粥など消化の良いものを食べて、ゆっくり普通の食事に戻していきますが、私の場合、2日間は動物性食品は摂らず、野菜や果物を中心にしています。 9月は晩酌の影響で3kgほ... 2024.10.07 LINE公式だより