毎月10冊読む– tag –

2月10日（土）新月＆曇り 月曜から始めたファスティングは昨日で終わり、今日から回復食にしていきます。 5日間のファスティングの場合、減食していく準備期（2〜4日）と断食期（5日）と通常の食事にゆっくり戻していく回復期（3〜5日）を取って、10〜14日...

2月8日（木）晴れ 皮膚が生まれ変わるサイクルは28日、赤血球は4ヶ月、骨までまるっと生まれ変わるのには、5年～7年必要です。 昨日食べたもので、今日の身体が作られるわけではなく、長い年月をかけてゆっくりと皮膚や臓器が入れ替わっていくのです。 1週...

2月7日（水）曇りのち晴れ 私は菜の花が有名な江部乙という農村地域の米農家で育ちました。お米はもちろん、自分たちで食べる野菜は作っていたし、小さい頃は鶏も何羽か飼っていたので、新鮮な卵を食べていました。 父は肉好きで野菜嫌いでした。芋と南瓜...

2月6日（火）晴れ 今日は私が丸一年取り組んでいる「ファスティング（断食）」について少し。去年の2月から本格的に始めたのですが、毎月5日間のファスティングをしています。 月の満ち欠けに合わせるのが好きなので、デトックスに最適な新月に向けてスタ...

2月2日（金）晴れのち雪 若い頃は風習や伝統など気にしたこともなかったのですが、今では朝の占いから、月の満ち欠け、大きな買い物をするときは一粒万倍日に…など、色々気にしています。人は変わるものですね。 明日、2月3日は節分です。 節分とは季節の...

2月1日（木）曇りのち荒れるかも ソラチカラ届くメッセージが楽しみとフィードバックしてくれる人が増えてきました。朝5時に布団の中で書き始めます。なかなか進まない日もありますが、朝9時に一斉配信するようにしています。 内容は私自身の話（登山、テ...

1月28日（日）晴れ 昨日から大阪に来ています。目的はただ一つ、大好きなアーティスト「エド・シーラン」のライブを観るためです。 4年9ヶ月ぶりの来日になりますが、前回は東京ドームでその圧倒的なパフォーマンスに衝撃を受けました。 バンドの基本的な...

1月27日（土）晴れ 全ての出会いは必然で、偶然ではないといいます。中にはその後の人生が大きく変わる出会いがあります。 昨日、悲しい知らせが届きました。 私が登山を始めたのは2009年、35歳の時でした。6月に転職し、8月に父が他界し、10月に登山を始...

1月23日（火）雪 昨年末に「夢100本ノック」の話を書きましたが、とても大切なことなので、もう一度シェアします。 自分がやりたいこと、行きたいところ、欲しいもの、なりたい姿など、思うことを100個ノートに書き出すというものです。 今からでも遅くな...

1月21日（日）曇り ウィンタースポーツ人口は年々減少していますが、趣味の多様化、少子高齢化、費用などが要因だと思います。道具一式揃えると20〜30万円かかります。 原材料や人件費等のコストも高騰しているので、これから安くなることは考え難いです。...