6月28日（金）晴れ
北海道も今日から気温が上がり、週末は30℃の予報です。向こう1ヶ月の平均気温も全国的に高めのようです。
今日は登山の話を少し。
一般的に標高が100m上がると気温は0.6℃下がると言われています。
1,000mの登山口の気温が30℃ならば、2,000m地点の気温は24℃ということです。
森の中は木陰で比較的涼しいのですが、そもそも傾斜のアップダウンがあるので、気温に関係なく汗はかくでしょう。
汗をかいた分、水分補給も必要ですが、私の熱中症対策は自家製の梅干しと果物です。
入山前に軽くストレッチをしましょう。
最初はお喋りをしながらでも息が上がらないペースでゆっくり歩きます。
30分経ったぐらいで、ウェアを調整したり、水分補給をします。
景色を見て、足元に注意して、左右の足を交互に出せば目的地に辿り着きます。
去年の秋の雨竜沼のドローン映像をシェアします。スタート時点は強めの雨で、他に登山者は誰も居ませんでしたが、歩き始めると雨は止み、静かな高層湿原を貸し切りできたのです。
次の日曜日には、道の駅に厚岸漁協直売店が来るそうです。どちらも行きたいです！
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