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3月12日（火）晴れ 昨日の昼食からファスティング（断食）をしています。準備期間をほとんど設けず、朝は冷蔵庫の残り物を片付けて、満腹状態で始まるのですが、金曜日まで固形物は食べずに消化器官を休ませます。 食べ過ぎてパフォーマンスが落ちた経験...

3月11日（月）晴れ 青空の下、テレマークレースが終了しました。舞台は三笠の桂沢国設スキー場で、30回目を迎える本格的な大会でした。 種目はクラシックスプリントとGS（ジャイアントスラローム）の2種で、私はGSにエントリーしました。女子の出...

3月10日（日）新月＆晴れ 昨日は山友さんから裏山キャンプに誘われたので、そっち岳のトレーニングが終わってから様子を見に行ってきました。 キャンプは夏にするものというイメージがあるし、特に寒さの厳しい北海道では冬のキャンプは一部のコアなキャ...

3月9日（土）晴れ 30歳ぐらいまでは何を食べても太らなかったのですが、それから毎年ほんの少しずつ増えていきました。米農家育ちなのにほとんどお米を食べない時期があり、朝食にはパン、外食ではパスタやピザなどを食べていました。 コロナ禍をきっか...

3月8日（金）晴れ スキーの発祥は諸説ありますが、ノルウェーのテレマルク地方を中心に19世紀後半、靴の先だけを板に固定して踵を固定しない（歩きやすい）スキーが原型と言われています。ジャンプ・クロスカントリー・アルペンと分別化されていますが、...

3月7日（木）晴れ 「推し活」という言葉を知っていますか？ 自分にとってイチオシの人やキャラクターを応援する活動のことで、推しの出ているライブやイベントを観に行ったり、グッズを買ったりと、様々な形で応援していきます。 私も何人かいますが、社...

3月6日（水）晴れ 3月に入ってからの降雪でゲレンデコンディションは絶好調です。昨日はキャンモアスキービレッジで、旭川レーシングチームのポールトレーニングに参加させてもらいました。 チームの在籍者は30名以上、最高齢は87歳、現役バリバリで...

3月5日（火）雪 先週からインスタフォロワー1,000人チャレンジ開催中ですが、増えたり減ったりしながら、やっと10人増えたかなという感じです。 多くの人の心を動かすような投稿をするか、こちらからフォローをしまくるといったアクションを起こさ...

3月4日（月）大雪 3月に入ってからの降雪を喜ぶ人はそう多くないかもしれませんが、連日の降雪で冬に逆戻りしました。山では雪崩に巻き込まれる事故が増えています。 冬山登山は決められた道を歩くのではなく、歩きやすそうなルートを探しながら登ってい...

3月3日（日）雪 私は毎食カレーでいいほどカレー好きなのですが、市販のカレールウには小麦粉が使われているので、グルテンフリーにしてからは、基本スパイス（コリアンダー、クミン、ターメリック、カイエンペッパー）とニンニク、生姜、玉ねぎ、トマト（...