［札幌］市民に愛される「三角山」

私は日々の習慣にしていることがいくつかありますが、大体1ヶ月続いたものは、その後、何年も続けることができます。

2015年から職場の福利厚生で、札幌からインストラクターを派遣してもらい、週1回（90分間）ヨガをしていました。週1回のペースでも、5年間続けていれば、体幹は鍛えられ、柔軟性も付いて、登山をする上でも役に立っています。ヨガは身体と心の状態をバランスよく保つ効果もあり、自分にはとても合っていると感じていました。

新型コロナウイルスが広がり始めた昨年の2月からは、感染拡大防止のため、職場に外部の人が出入りできないようになったので、かれこれ1年以上レッスンを中断しています。中断した直後は体調が悪くなってきたので、zoomでのオンラインのレッスンなどにも参加してみましたが、自宅では全く集中できず、自分には合わないと感じました。週末予定が空いたときに札幌のクラスへ何度か通いましたが、ほぼ1年間、何もしていない状態が続いていました。

コロナ禍で世界中の動きが止まり、気軽に外出もできず、ストレスが溜まっていた人も多いと思います。冬の間は近くのゲレンデのナイターで滑ることができたし、週末は遠出をして大きなゲレンデで滑ることができたし、ほとんどテレマークだったので、筋力アップできたと思います。温泉にも入らず、外食をすることもなかったので、家で過ごす時間が多くなりました。テレビを見なくなった時間で、料理をしたり、本を読んだり、今までやらなかったことをする機会が増えました。

ヨガを再開したい気持ちはあったものの、なかなか気持ちは向きませんでしたが、2月下旬頃に始めた音声のみのSNS「Clubhouse」で、平日の朝6時半から「太陽礼拝」の音声ガイドをやってくれるルームがあり、そこに参加していくうちに毎朝のルーティンになっていきました。

太陽礼拝はヨガの中ではよく行われるアーサナ（ポーズ）をいくつか組み合わせて連続していくもので、分かりやすくいうとラジオ体操のようなものです。元々、太陽礼拝が好きで、年末になると煩悩の数と言われる「108回」をやったこともあるので、音声ガイドが流れれば、身体が勝手に動くぐらい、身体に染み込んでいました。

日の出が早くなり、私も起きる時間が早くなってくると、スタート時間が待てなくなりました。さて、どうしようか…そんな時はYoutube先生を探せばいいのです。ヨガ関連の動画は沢山あるので、太陽礼拝を含めたバリエーションの中から良さそうなものをいくつか再生リストに登録しておき、一人で始めるようになりました。少し長めの動画を見ても、それは今までやったことのあるアーサナが多く、ある程度は一人で出来るようになっていました。

ヨガには宗派のようなものがありますが、これをきっかけに運動量の多い「アシュタンガヨガ」に興味を持つようになりました。アシュタンガは、この太陽礼拝から始まり、アーサナの順番が全て決まっているので、ヤル気があれば一人でも出来るという特徴があります。後半になると相当な筋力と柔軟性が必要なので、今は全くできませんが、続けていくうちに身体が変化していくのかなと思います。ヨガは自分の内側と向き合うことができるし、マット1枚のスペースがあればどこでもできます。

アシュタンガでは今までやったことのないアーサナも出てくるので、対面での指導も時々受けたいと思ったので、札幌でアシュタンガのレッスンを受けられるクラスを探して、体験レッスンを受けてきました。

ヨガスタジオ　ミガク

男性インストラクターがお一人でされている教室なのだと思いますが、週末にアシュタンガのクラスがあり、入会金は不要で、割安になる回数券があり、単発で入ることができます。学習塾を併設されているようですが、寺子屋風の雰囲気でした。週末でもレベルの違うアシュタンガヨガのクラスがあるようです。札幌市内は駐車料金が高いので、場所によってはレッスン料金と同じぐらいの駐車料金がかかることもあるのですが、こちらは建物の前に駐車スペースがあるし、停められなくても近くのコインパーキングを利用することもできるので、これからも通ってみようと思いました。

スタジオLPY

こちらは職場のヨガ教室でインストラクターを派遣してくれていたmico先生の教室です。教室を開講された際にクラウドファンディングで購入したチケットが残っているので、タイミングが合う時にレッスンを受けに来ています。こちらは札幌駅近くにあるので、近くのコインパーキングの駐車料金が高いのがネックです。アシュタンガのクラスは月曜のみなので、土曜日のmico先生のクラスに参加しています。意識高そうな美魔女系の方々が沢山通っています。